ad鈣奶裡邊含有很多糖分,抑制人的食欲,并不一定會發胖,但是卻給身體帶來不好的影響。最健康的飲料是白開水。國外有研究證明常喝牛奶的人比不喝牛奶的人更不容易發胖,還有助保持身體健康。一般純牛奶的蛋白質含量達每百毫升3克左右,而牛奶飲料(像AD鈣奶)蛋白質含量隻有1克每毫升,此外多數是水和糖類、色素,建議你不要喝太多這類的飲料其實它們對身體并沒有什麼好處,相反喝太多反而會因攝入過多糖分而發胖。
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