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白首烏可以天天食用嗎

知識 更新时间:2025-08-29 22:16:00

可以每天食用,但要注意單日攝入量。一般白首烏粉每天20-50g,白首烏片30g以内。

1、白首烏是合瓣花亞綱 、馬利筋亞科植物,分布于遼甯、内蒙古、河北、山西、陝西、甘肅、山東、河南、安徽、江蘇等地,生于海拔3500m以下的山坡岩石縫中、灌叢中或路旁、牆邊、河流及水溝邊潮濕地;2、白首烏所含的維生素A、維生素F、維生素G、維生素B、磷脂、微量硒、酮及其羟基化合物都能有效的抗氧化劑,可以降低血清、肝、腦、心肺等組織中過氧化脂質的含量,保護機體免受自由基的侵害,防止動脈的粥樣斑點的形成。

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