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巧克力和糖哪個更容易讓人變胖

知識 更新时间:2025-01-27 15:50:29

  糖更容易讓人變胖。

  糖在體内可轉化為脂肪,會導緻發胖,甚至成為若幹疾病的誘發因素。其實,人體所需的營養素頗多,任何一種食物或必需的營養素攝入過量,都會造成營養失調,引起不良後果,吃糖當然也不例外。長期大量攝入糖,超出人體需要與肝髒處理能力,會對健康産生一定的危害。糖,攝入過多不好,尤其是對中老年人。

  吃巧克力會長胖:這是關于巧克力最不科學的誤解。每個人都應知道,每天身體消耗的卡路裡比攝入的卡路裡少,便會長胖。每1.4盎司的牛奶巧克力可提供210卡路裡,由巧克力成分之糖分與可可脂産生,僅占人體每天所需2000卡路裡的十分之一,即每天享用40克左右的巧克力是不足為驚的。現代科技已能夠生産即無糖巧克力,是糖尿病患者以及減肥人士的福音,因為它不會構成攝入糖分的危險,同時又保留巧克力的原始美味。

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