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一日三餐健康食譜有什麼特點

知識 更新时间:2024-10-07 07:14:56

  一日三餐健康食譜的特點是充分體現食物互補原理,健腦、減肥、美容、防癌。随着人們對健康的關注,食物的營養高低越來越受重視,但大部分人關心的往往是某種單一的食物有什麼營養,而忽略了吃飯方式是否健康。健康食譜是獲得各種營養素的保證。可先從每天吃10種、15種食物做起。

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