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女生吃什麼水果和蔬菜好

知識 更新时间:2025-01-25 00:32:23

  可選的種類很多,以下列舉一部分:

  1、水果可以選擇蘋果、香蕉、草莓、奇異果、橘子等,這些水果具有減肥的作用,對于想減肥的女生來說效果很好;

  2、蔬菜選擇富水類蔬菜,例如含水量高的瓜類,冬瓜、南瓜等, 因為富水類蔬菜中所含的水是經過多層生物膜過濾形成的,是具有營養性和生物性的水,女生吃這些蔬菜可以美白養顔。

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