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牛油果和黃豆可以打豆漿喝嗎

知識 更新时间:2024-08-26 23:38:22

  1、牛油果為一種營養價值很高的水果,含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質,鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高。

  2、牛油果生吃,營養物質能最大限度被人體吸收。和黃豆一起打成豆漿後須加熱煮沸才能食用,但會損壞部分營養成分。

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