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為什麼助跑起跳比原地起跳高

知識 更新时间:2024-06-27 03:23:12

因為正常的原地起跳被稱做垂直高度,助跑被稱為絕對高度 ,一般經過訓練的絕對高度可以比垂直高度高上10到15cm,助跑單腳起跳時,助跑距離5米左右,最後一步稍小于倒數第二步,選擇有力的那一條腿為起跳腿,起跳瞬間重心下降,然後用力蹬地,兩臂向上擺動帶動身體向上。

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