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哪種瑜伽最好

知識 更新时间:2025-04-23 01:19:04

  瑜伽的派系很多,每種瑜伽練習的側重點也是不一樣的,适合自己的才是最好的。

  瑜伽源于古印度,是古印度六大哲學派别中的一系,探尋“梵我合一”的道理與方法。瑜伽是一個通過提升意識,幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式,包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等,以達至身心的合一。

  瑜伽經過幾千年的發展演變,已經衍生出很多派别。正統的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、業瑜伽、

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