夫妻間常見“睡姿”，最後一種才是合适選擇，多數人可能羞于了解
我們每天要将幾乎超過三分之一的時間用在睡眠上，因為白天高強度的工作以及生活會消耗我們大量的精力以及能量，所以隻有得到足夠的休息才可以有更飽滿的精神狀态去解決各種難題。但是現在很多人存在睡眠障礙的困擾，一方面是因為生活壓力大，導緻神經長時間處于緊張狀态，所以很容易陷入失眠的困境，也有可能是睡眠環境不理想，導緻内心沒有安全感，無法進入深度睡眠狀态。
其實對睡眠質量影響最大的還是睡姿，可能一個好的睡姿能夠讓全身各個部位都得到有效的休息，而一個不良的睡姿可能會對身體多個部位産生壓迫，甚至會傷害血管，不僅影響睡眠質量，而且傷害健康，特别是對于很多夫妻來說，睡眠過程中可能會有很多不好的睡眠姿勢，看似恩愛，其實是互相傷害，所以我們今天跟大家盤點夫妻間常見的幾種睡姿。
第一種睡姿、胳膊當枕頭
對于很多新婚情侶來說，幾乎上想要把自己全部的愛都展現出來，讓對方一并收下，更是一刻都不想分開，就連睡覺也要緊緊地抱在一起，所以就出現了這個最常見的睡姿，那就是女生枕着男生的手臂睡覺，表面看起來是雙方恩愛的表現，其實這對男女健康都不好，首先對于男生，胳膊長時間受到壓迫，不僅胳膊以及手得不到新鮮的血液供給，而且血管壓力也會增加，導緻心腦血管疾病出現的可能性大大增加；對于女生，睡眠過程中将頭部和頸部完全依靠胳膊承托，對睡眠質量會産生很大的影響。所以不建議夫妻采用這個睡姿。
相擁而眠也是一種夫妻很常用的睡眠姿勢，就是兩個人擁抱着面對面睡覺，這樣确實能夠有效的增進雙方感情，但是對于健康卻會産生不利的影響，首先兩個人的呼吸太近，會導緻氣體循環不夠充分，很容易導緻供氧不足，從而造成大腦緊張，直接降低睡眠質量，有時候一覺睡醒會覺得大腦非常混亂，而且感覺身體更加疲憊；再者就是會影響中樞神經的活性，很容易導緻記憶力下降，思考能力遲緩。所以也不建議夫妻用這個姿勢睡覺。
睡覺本身就是一件讓身體放松的事情，所謂的自由睡覺，就是大家覺得怎樣睡覺舒服就怎樣睡，這樣不僅能夠保證睡眠質量也可以讓身體得到有效的休息。而且對于夫妻睡覺，建議最好能夠分被窩，因為這樣可以讓兩個人都能夠得到充足的呼吸，而且對于皮膚分泌物，可以有效避免接觸過多發生交叉感染。所以總的來說，自由睡覺可以說是夫妻之間最健康的睡眠姿勢。
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