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男生的”體脂“達到多少才算正常

知識 更新时间:2024-12-13 09:04:07

  18-39歲的男人:體脂率在11-16%屬于健康型,17-21%屬于警戒型;40-59歲:體脂率在12-17%屬于健康型,18-22%屬于警戒型;60歲及以上:體脂率在14-19%屬于健康型,20-24%屬于警戒型。

  體脂率是指人體内脂肪重量在人體總體重中所占的比例,又稱體脂百分數,它反映人體内脂肪含量的多少。肥胖會提高罹患各種疾病的風險。例如,高血壓、糖尿病、高血脂等。而打算懷孕的女性也不能忽視肥胖引起的妊娠并發症與難産的風險。

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