1、考慮參加課程,以輕松的方式進行鍛煉。
2、學會一些體式。有一些瑜伽體式是每一個初學者都必須知道的。
3、練習瑜伽你需要學習如何正确地呼吸。
4、放輕松。瑜伽的目的是平靜心靈,提高洞察力,覺知和自我意識。
瑜伽不是技術,而是生活方式。瑜伽,由吸氣開始,呼氣完畢,這是一個曆程,也是一個輪回。每個人都能練瑜伽,瑜伽是生活的法典,練習者不僅獲得了身體的健康,還獲得了心理的健康和本能的發展。
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