tft每日頭條

 > 生活

 > 什麼肉蛋白質最高脂肪最少

什麼肉蛋白質最高脂肪最少

生活 更新时间:2024-11-26 01:26:28

冬天是吃肉的好季節,超市裡的肉類櫃台前總是人頭攢動。

如今食品豐富了,肉類品種也變得非常豐富了呢,除了大家都喜歡的羊肉、牛肉,狗肉啦、野豬肉啦、兔子肉啦。。。各種各樣,讓人眼花缭亂。

在我們湖南,兔子肉可真不常見呢,也就是冬天,偶爾能碰上個一兩次,所以每次被我碰到了,就絕對不會放過,一次買上幾隻,凍在冰箱裡慢慢吃。

美美這邊的兔子都是冰凍的,所以價格也就非常親民了,12塊錢一斤,比豬肉還便宜,不吃可真是虧大了!

什麼肉蛋白質最高脂肪最少(這肉脂肪特少蛋白質為肉類之冠)1

冬天大家隻知道羊肉營養,其實兔肉比羊肉更補人呢。

兔肉中所含的脂肪和膽固醇,低于所有其他肉類,而且脂肪又多為不飽和脂肪酸,常吃兔肉,可強身健體,但不會增肥,是肥胖患者理想的肉食,女性食之,可保持身體苗條,因此,國外婦女将兔肉稱為美容肉;而常吃免肉,有祛病強身作用,因此,有人将兔肉稱為保健肉。

兔肉中含有多種維生素和8種人體所必需的氨基酸,含有較多人體最易缺乏的賴氨酸、色氨酸,因此,常食兔肉防止有害物質沉積,讓兒童健康成長,助老人延年益壽。

兔肉還富含大腦和其他器官發育不可缺少的卵磷脂,有健腦益智的功效,孩子多吃更聰明哦。

什麼肉蛋白質最高脂肪最少(這肉脂肪特少蛋白質為肉類之冠)2

【酒釀兔肉】

食材:兔子半隻 白辣椒幾個 剁辣椒一勺 米酒100克 生姜适量 大蒜适量 生抽兩勺

過程:

什麼肉蛋白質最高脂肪最少(這肉脂肪特少蛋白質為肉類之冠)3

冰凍的兔子肉是去皮的,處理起來特别方便,清洗幹淨後剁成小塊備用。

什麼肉蛋白質最高脂肪最少(這肉脂肪特少蛋白質為肉類之冠)4

白辣椒洗幹淨,剁辣椒也準備好。

白辣椒是湖南的一個特色菜,是用青辣椒,燙熟後曬幹而成,口感勁道微辣,搭配肉類一起炒,非常的爽口開胃。如果沒有白辣椒,用新鮮的青紅辣椒代替也行。

什麼肉蛋白質最高脂肪最少(這肉脂肪特少蛋白質為肉類之冠)5

米酒一碗,多帶點湯汁的,米酒是用糯米發酵而成,有很好的暖身功效,跟兔肉搭配炒,可以起到很好的去腥功效,還能養顔暖身。這道菜裡,我們隻需要用到米酒的湯汁。

什麼肉蛋白質最高脂肪最少(這肉脂肪特少蛋白質為肉類之冠)6

油鍋燒熱,撒入姜絲,炒出香味後在姜絲上撒點鹽,炒勻。姜絲上放點鹽,吃起來更入味。

什麼肉蛋白質最高脂肪最少(這肉脂肪特少蛋白質為肉類之冠)7

将兔子肉倒入鍋裡,擺上大蒜,撒入白辣椒、剁辣椒,大火爆炒幾分鐘。

什麼肉蛋白質最高脂肪最少(這肉脂肪特少蛋白質為肉類之冠)8

炒至兔肉塊表面微微變幹,肉質發緊的時候,沿着鍋邊淋入甜酒釀的湯汁,繼續大火快炒,至香味飄出。

什麼肉蛋白質最高脂肪最少(這肉脂肪特少蛋白質為肉類之冠)9

加入跟肉塊齊平的水,蓋上蓋子,轉中火焖10分鐘左右,至汁水微微收幹。

什麼肉蛋白質最高脂肪最少(這肉脂肪特少蛋白質為肉類之冠)10

湯汁微微收幹的時候,開蓋,淋入适量生抽,加鹽調味,翻拌均勻即可出鍋。

什麼肉蛋白質最高脂肪最少(這肉脂肪特少蛋白質為肉類之冠)11

小貼士

1、兔肉塊先稍微多用點油,大火快炒,至肉塊表面焦黃再焖煮,這樣燒出來的兔肉吃起來更香。

2、白辣椒是幹的,要焖煮才好吃哦,沒有的話用青辣椒代替也可以。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved