痛經對于很多小夥伴們而言是再正常不過的事情了，很多小夥伴們都會出現痛經的情況。當出現痛經的時候，該怎麼辦呢？有許多會選擇喝紅糖水來緩解，紅糖水對于痛經是否真的有用？
紅糖水可以緩解痛經嗎？
答案是不能。紅糖水比較适合于産後恢複的小夥伴們，可以幫助這些小夥伴們緩解子宮收縮。對于正常經期的小夥伴們，是起不到多大用處的。
紅糖是熱性的食物，在食用之後可以活血，讓經血更快地排出體外，以此來起到一定的緩解痛經的效果。這是針對一些本身體寒的小夥伴們，而對于本身體熱的小夥伴們而言，喝紅糖水會讓經血量變多，并且很可能因為攝入過多甜食而産生焦慮感。
痛經該如何對付呢？
首先，正常情況下，小夥伴們生理期的痛經都是尚可忍受的。如果你每次來例假都是疼的渾身冒汗、虛脫的話，這就非常不正常了，這很可能是因為子宮存在某些疾病而導緻的。
當發生這種情況，要及時去醫院進行檢查治療，排出因為一些器質性的病變而引起的可能，及時進行治療。
第二，平時小夥伴們要少吃涼性的食物，因為受到痛經困擾的小夥伴們大多數都體質偏寒。對于這類小夥伴們，在生活中要盡量減少食用涼性食物的次數，多吃一些溫性的食物。此外，即使在夏天也不建議喝太多冷飲，不然會讓痛經的情況越來越嚴重的。
第三，小夥伴們在非經期的時候，建議要堅持運動。堅持運動可以讓小夥伴們的體質增強，這樣一來可以有效激發身體對于疼痛的抵抗力和耐受力，并且在體質改善了之後，痛經來訪的幾率也會減少許多。
第四，在經期的時候小夥伴們要特别做好保暖工作，特别是腹部的保暖工作。經期腹部的保暖工作沒有做好，也會導緻痛經的發生，出現痛經時，可以使用熱水袋熱敷下腹部，可以起到一定的緩解疼痛的效果。
第五，情緒也是影響痛經的一個重要因素，在生活中情緒波動大、很易怒的人群多數都是血瘀體質，這類人群發生痛經的幾率比較大。對于小夥伴們而言，在生活中保持一個好的情緒可以有效預防痛經。
第六，不要一痛經的時候就吃止痛藥，是藥三分毒。當身體習慣吃止痛藥後會産生依賴性，并且止痛藥也是治标不治本的，長期服用，會讓身體産生耐藥性，最後失去藥效。
建議小夥伴們在可忍受的程度内，不服用止痛藥。除此之外，止痛藥最好在醫生的指導下服用。
所以小夥伴們記住了麼？
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
