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怎麼上籃的時候把球撥進籃筐

知識 更新时间:2024-08-22 13:42:38

  1、 上籃的路線。在上籃的時候,路線是很重要的,上籃時,要根據當時情況靈活變向,忽左忽右。

  2、 上籃的速度。在上籃的過程中,步伐要大,速度不斷加快,腳步要敢于發力。

  3、 上籃的眼神。利用眼神來迷惑對方。

  4、 上籃時滞空。上籃時單腳起跳或雙腳起跳,具體看情況來用。當起跳後,就開始滞空。

  5、 上籃出手。調節好重心再出手,不要在失去平衡的時候把球投出。出手時,球最終是從指尖飛出的,而不是用手掌手臂的力量把球抛出,可以用低手上籃,或傳球,或

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