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晚上吃雞蛋會發胖嗎

知識 更新时间:2024-12-14 19:37:25

  晚上吃雞蛋隻要是适量,就不會變胖。如果在臨睡前吃雞蛋,可能會對身體造成很大的影響,因為這個時候攝入的膽固醇和蛋白質不容易被人體消化和吸收。吃雞蛋是否會導緻肥胖取決于雞蛋的攝入量,雞蛋是常見的高蛋白食物,但是蛋黃含有相對較高的卡路裡和膽固醇,通常吃少量雞蛋,這對體重影響不大,但是如果長時間吃太多雞蛋,熱量攝入将超過标準,超過熱量消耗,這将導緻肥胖。

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