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體力勞動與體育鍛煉有什麼區别

知識 更新时间:2025-02-06 06:48:52

  體力勞動雖然同樣可以消耗熱能,但有計劃的體育鍛煉的目的不僅僅是為了消耗熱能,它可以使全身各個部位平衡、協調地得到鍛煉和發展。

  體力勞動往往不是全身協調運動,而是某些部位的肌肉、關節過度活動,甚至造成勞損,而其他一些部位則得不到鍛煉。所以科學的體育鍛煉對老年人,特别是平時活動少的老年人,保持各個關節的靈活性及各部位肌肉的力量,保持機體活力有很大意義。

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