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紅米有什麼營養價值

知識 更新时间:2025-02-02 15:32:21

  1、紅米具有降血壓、降血脂的作用,所含紅曲黴素K可阻止生成膽固醇。

  2、紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質,可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。

  3、紅米富含衆多的營養素,其中以鐵質最為豐富,故有補血及預防貧血的功效。

  4、紅米内含豐富的磷,維生素A、B群,則能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病;又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等症狀。

  5、紅米所含的泛酸、維生素E、谷胱甘滕胺酸等物質,則有抑制緻癌物質的作用。

  6、紅米與化學合成紅色素相比,具

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