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怎樣克服講話時緊張

知識 更新时间:2025-01-10 09:34:28

  1、正确看待緊張。面對很多人講話時,此刻我們所面對的就是自我展示時刻,既然是自我展示,那就一心把自己的優勢與能力表現出來,不要想台下的那些觀衆,你隻需要一步一步的将自己想要表現的展示出來就行了,告訴他們,自己能行。

  2、懼怕台下人的目光。我們人人都是平等的,大家都是一樣的人,隻不過此刻對方在台下,而你在台上,抱着平等的心态,就像是與你的好朋友講話一樣來展現自己。

  3、如果不再懼怕他們的目光,在講話時可以适當的直視他們的目光,用眼神達到交流的目的,當你頻繁地做這一點後,就會發現緊張根本不算什麼。

  4、克服上台前的緊張。想想上一次你在台上講完話後的那種如釋重負的感覺,那種無比輕松的感覺,讓這種感覺替代你這一次上台前的緊張。

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