來m就是指來例假。來例假能吃芒果,芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維,芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特别高,是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等,也是其主要營養成分。月經期間吃芒果可以補充營養。
吃飽飯後不可食用芒果,不可以與大蒜等辛辣物質共同食用,可以使人發黃病,應當注意,芒果葉或汁對過敏體質的人可引起皮炎。
月經期飲食不适宜吃太鹹,過鹹的食物,會使體内的鹽分和水分貯留增多,在月經來前,很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等症狀。
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