出發前應對自行車各部位的機件做全面徹底的檢查,并随身攜帶常用的修理工具榔頭、螺絲刀、氣筒、扳手、鉗子等,以及備用件滾珠、内胎、閘皮、車條、氣門芯等;在特殊道路條件下行車,注意車速的把握,路遇淺河、水窪、碎石時,不需習慣性減速,快車速通過即可;途中宿營時,應選擇幹燥背風、附近有水源的地方;騎車旅遊時,應選擇寬大舒适的衣服;騎車過程中,運動量的安排要合理,建議每2到3小時休息一次,并保持一定的速度,切忌忽快忽慢。
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