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容易上火怎麼辦

知識 更新时间:2024-12-04 08:44:05

  容易上火可以多喝水,多泡一些下火的茶,同時在飲食方面不能吃太過刺激辛辣的食物,要多吃蔬菜水果,而且要注意自身的飲食情況。也可以用白糖水煮梨,也會有清熱解毒等功效,而且要保證科學的生活規律,不能熬夜,不能抽煙喝酒,要按時進餐,不能過了飯點,餓了才去吃,而且也要适當的來做一些運動,可以增強體質,要注意早睡早起。

  “上火”為民間俗語,屬于中醫熱證範疇。中醫認為,人體陰陽失衡,内火旺盛,即會上火。所謂的上火也就是人體陰陽失衡後出現的内熱證候,具體症狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。

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