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軟一點有營養的食物有哪些

知識 更新时间:2024-07-22 05:15:47

  有如下食物:

  1、木瓜鲩魚尾湯。制作方法:木瓜削皮切塊,鲩魚尾入油镬煎片刻,加木瓜及生姜片少許,放适量水,共煮1小時左右;

  2、參芪猴頭炖雞 。制作方法:将猴頭菌洗淨去蒂,發脹後将菌内殘水擠壓幹淨,以除苦味,再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳,剁方塊,放入炖盅内,加入姜片、蔥結、紹酒、清湯,上放猴頭菌片和浸軟洗淨的黃芪、黨參、大棗,用文火慢慢炖,直至肉熟爛為止,調味即成;

  3、砂仁黃芪豬肚 。制作方法:豬肚洗淨,将砂仁、黃芪裝入豬肚内,加水炖熟,調味食用;

  4、黃芪内金粥。制作方法:将生黃芪加水煮20分鐘,取汁,加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥,加入雞内金粉即可;

  5、淮山蜂蜜煎。制作方法:淮山、雞内金水煎取汁,調入蜂蜜,攪勻。

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