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甜瓜熱量和蘋果熱量哪個高

知識 更新时间:2024-08-14 03:25:55

  蘋果熱量高些。根據食物熱量表來看,每100克蘋果的熱量為52大卡,而甜瓜100克可食部分熱量為26大卡,相比蘋果而言,同等質量下,熱量僅為一半,是熱量非常低的水果,可放心食用,吃後不會造成肥胖現象。

  而且甜瓜還富含水分和植物纖維,吃後讓人感覺十分飽腹,可減少其他高熱量食物的攝入,還可促進促進腸道蠕動改善減肥期間常見的便秘現象,所以非常适合減肥的人群食用。

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