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喝什麼茶有減肥功效

知識 更新时间:2024-07-08 10:05:12

  1、荷葉茶。中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根(藕)和葉有利尿、通便的作用。用荷葉茶瘦身,有一些小竅門,能夠增加減肥效果。喝法:取适量荷葉茶,用開水沖泡,每天喝三四次。

  2、茉莉花茶。茉莉花的香氣可安定情緒,除口臭,調節内分泌,潤澤膚色,對于月經失調有相當療效。香氣可以增強機體應付複雜環境的能力,消除精神疲勞,心情緊張等。喝法:每次取4-6顆,用沸水沖泡,代替白開水喝,可以多沖泡幾次。

  3、普洱茶。普洱茶清熱利水,化痰消食,溫養脾胃,有很好瘦身功效。一杯普洱隻含有約4卡路裡的熱量,而喝純的普洱則被譽為最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力,而茶多酚則更有效的協助脂肪的分解和消化。喝法:取适量普洱茶用開水沖泡,三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。

  4、檸檬茶。檸檬茶不僅瘦身,而且富含維生素C,對保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天總共15分鐘的運動,效果會十分顯著。

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