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玉米粥和小米粥哪個減肥

健康 更新时间:2024-08-16 23:19:30

  1、都具有一定的減肥作用。 每100克玉米粥中熱量大約為38大卡,而每100克小米粥中熱量約為46大卡,兩者的熱量十分相近,比大多數食物的熱量都要低。

  2、玉米粥和小米粥都屬于粗糧粥,兩者成分相似,均含有豐富的纖維素成分,飽腹感強,在減肥期間食用可以增強飽腹感,促進腸胃蠕動,兩者均對減肥有一定的幫助。

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