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肚子大怎麼減肥下來

知識 更新时间:2024-11-18 04:55:31

  1、肚子脹氣肚子大多數情況是飲食不潔造成腸道産氣菌産的氣過多,還有就是飲食過快過多。建議不要輕易吃抗生素類藥物,這樣會增強細菌的耐藥性,脹氣就按摩一下,多休息,不要過分擔心,睡一覺自然就會好啦。當然長期消化系統出問題還是到醫院做些檢查。注意不要暴飲暴食,也不要吃生冷的食物,多運動加強鍛煉。

  2、每餐飯少吃一點,半飽就可以了,選擇容易消化的食物若考慮梗阻,須積極解除梗阻,保持大便通暢。建議休息好,規律飲食,避免刺激性食物。

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