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早餐吃什麼能快速降血糖

生活 更新时间:2024-07-26 06:12:05

  1、豆漿含蛋白質和水分多,可補充糖尿病患者需要的鈣質和優質蛋白質,特别是它們的血糖生成指數非常低,有穩定血糖的作用,适合作為糖尿病患者的早餐長期選用。

  2、面包、菜包子是比較好的早餐谷類食物。麥片相對于其他谷類食品含纖維多,比傳統的米粥更适合糖尿病患者。

  3、血糖高的患者可以吃桃子,桃子性味甘酸具有養陰生津,補氣潤肺的保健作用,鮮桃中除了含糖量低之外,由于含有豐富的果膠,還可以增加胰島素的分泌量,使血糖下降,對糖尿病人有輔助的治療作用。 還可以吃猕猴桃,猕猴桃的維生素豐富,含糖量低營養全面,屬于膳食纖維豐富的低脂肪食品,是糖尿病患者較為理想的水果。

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