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腹瀉吃什麼好

知識 更新时间:2024-08-04 06:17:33

  飲食一:吃水果。拉肚子可以吃些水果輔助治療,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等,把蘋果連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待溫後食用。需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時,不宜加蔗糖調味,因為蔗糖可能會加重腹瀉。

  飲食二:喝粥。拉肚子可以喝點加鹽的白粥,建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃負擔,腹痛排便後,疼痛雖緩解,但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫,如果吃肉菜,會加重病情,因此腹瀉後兩至三天内,飲食應以清淡為主,不妨喝點白粥,加少許鹽。

  飲食三:吃面食。有腹瀉症狀的人在平時最好是吃一些能夠容易消化的食物,而面食就是不錯的選擇,面條營養豐富,而且比較容易消化吸收,所以吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇,但是,對于拉肚子的人來說,吃的面條不要過于油膩,過于油膩的話會加重腸胃負擔。

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