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薏米和什麼一起煮粥最好

知識 更新时间:2024-08-31 00:16:48

  薏米可以和山藥一起煮。

  山藥紅棗薏仁粥,這道養生藥膳粥,能夠補氣血,健脾胃,排毒養顔。薏米中含有豐富的蛋白質分解酵素,能使皮膚角質軟化,使皮膚光滑,減少皺紋,消除色素斑點。

  主料:糯米80克、薏仁50克、紅棗10個、山藥100克

  輔料:冰糖20克

  步驟:1、糯米和薏仁用清水浸泡15分鐘;

  2、山藥去皮和洗淨的紅棗一起用清水浸泡備用;

  3、把紅棗放入電壓鍋内膽加入适量的清水;

  4、加入泡過的糯米和薏仁;

  5、再加入切片的山藥;

  6、加入冰糖;

  7、把内膽放入電壓鍋中;

  8、加蓋按下營養飯煮粥健;

  9、滴聲提示後,即可食用。

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