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泡蘿蔔水吃有什麼好處

知識 更新时间:2024-12-05 06:40:02

  1、預防癌症:胡蘿蔔中的胡蘿蔔素、維生素B2、葉酸等成分有預防癌症的作用。若每天服三次胡蘿蔔汁,可降低血壓,并有抗肺癌作用。吸煙者常吃些胡蘿蔔,癌症發病率比不吃胡蘿蔔者會明顯下降。

  2、降血壓、增強免疫力:胡蘿蔔有降血壓的功效,能保護喉嚨和鼻腔的黏膜組織,增強人體對細菌的抵抗力。如果患有高血壓,或容易感冒,最好每天喝一杯胡蘿蔔汁,以降低血壓、增強免疫力。

  3、緩解便秘:胡蘿蔔有促進消化的作用、飲用胡蘿蔔汁能有效緩解便秘。如果把胡蘿蔔和富含膳食纖維的蔬菜搭配在一起,通便效果更好。

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