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吃魚是不是真的補腦子

知識 更新时间:2025-02-09 03:14:26

  吃魚可以補腦,魚類中含有較多的DHA,DHA是大腦營養必不可少的高度不飽和脂肪酸,對腦神經傳導和突觸的生長發育極為有利,它除了能阻止膽固醇在血管壁上的沉積、預防或減輕動脈粥樣硬化和冠心病的發生外,對大腦細胞也有着極其重要的作用,DHA具有十分顯著的健腦益智作用,是青少年增進智力、加強記憶、提高學習能力的必要營養品,科學家研究表明, DHA隻存在于魚類及少數貝類中,因此從營養和健腦的角度來說,人們要想獲得更多的DHA補腦,最簡便有效的理想途徑就是吃魚。

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