首先,采用心理治療方法,找醫生多溝通,舒緩自己的緊張狀态,緩解自己的精神壓力,支持性和解釋性的心理治療可幫助患者認識疾病的性質和消除繼發焦慮來改善腦神經衰弱的症狀。
其次,腦神經衰弱屬于精神疾病的一種,可以吃一些抗焦慮,抗抑郁的藥物來進行物理治療,對這個病會起到良好的抑制作用。
最後,在作息方面自己調整好,晚上不要熬夜,尤其是晚上避免長期用腦,壓力過大及個體的性格和遺傳特征都可能導緻腦神經衰弱的症狀加劇。
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