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經常吃稀飯對身體好嗎

知識 更新时间:2024-11-29 16:35:37

  粥熬好後,上面浮着一層細膩、黏稠、形如膏油的物質,中醫裡叫做“米油”,俗稱粥油,它具有很強的滋補作用,可以和參湯媲美。

  常喝稀飯的好處:

  1、稀飯易于消化,适合腸胃不适的人食用。

  2、可以增強食欲,補充體力。

  3、溫熱的粥汁能滋潤喉嚨,有效緩解不适感,防止喉嚨幹澀。

  4、喝粥可以延年益壽,五谷雜糧熬煮成粥,含有更豐富的營養素與膳食纖維,多喝粥可防小病,更是保健養生的最佳良方。

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