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吃胡蘿蔔和蘋果哪個熱量高

知識 更新时间:2025-02-09 05:21:28

  胡蘿蔔肉質根富含蔗糖、葡萄糖、澱粉、胡蘿蔔素及鉀、鈣、磷等,胡蘿蔔具有一定的降壓、強心、抗炎、抗過敏和增強視力的作用。蘋果的果實富含礦物質和維生素,為人們最常食用的一種水果。蘋果膳食纖維含量豐富,也含有大量的果膠,對于調整腸道菌群有很大的幫助,經常吃可使皮膚更水潤。兩者含的熱量都不高,如果是想減肥食用兩者都可以,最好配合食用,效果更佳!

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