鈣片一般含鈣量1000mg,豆瓣醬、豆奶粉、豆漿、豆腐幹、豆皮等豆制品中的含鈣量很高,能滿足大多數群體對鈣元素的需要,促進骨骼的生長發育,預防骨質疏松。各種魚類、龍蝦、蝦皮、海帶、海藻、牡蛎等海産品中的含鈣相當的高,有利于人體補充鈣,還能補充豐富的蛋白質,十分有利于人體的健康。雞蛋、瘦肉、牛奶中含有豐富的鈣,補鈣,補蛋白質和其他礦物質,有利于人體的健康。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!