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護踝怎麼綁

知識 更新时间:2024-10-12 21:37:02

  護踝綁法:

  1、從腳背到足弓開始繞一圈。

  2、繞過足踝。

  3、再繞到足背。

  4、翻過足背,再繞到足踝。

  5、繞回足踝,完成。

  擴展資料:護踝是一種保護人體踝關節的裝備,适用羽毛球、網球、足球、自行車、舞蹈等運動,或用于踝關節内外翻損傷、術後固定及康複期強度防護。護踝作為一種輕便的足踝保護性矯形器,适用于經常會足踝扭傷、足踝韌帶受傷、足踝不穩定等患者。在運動時能有效的為腳踝提供緩沖,可起到限制足踝左右活動、防止因足踝内外翻所引發的扭傷,減輕踝關節受傷部位壓力,加固踝關節和促進損傷的軟組織痊愈的作用。而且,可配合普通鞋使用,不會影響行走步态。

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