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長途火車硬座怎麼過夜

知識 更新时间:2025-02-24 00:46:53

  長途火車硬座過夜可以吃些零食提神,因為,過夜多數人都會犯困,卻為了安全而不能睡,可吃以下零食:

  一、糖果

  糖果主要成分是澱粉糖或白砂糖,它食用簡單,隻需含嘴裡,就有絲絲甜味散在口中,火車上呆久了,心情煩躁,享受點甜味,讓人的心情也好些,要是犯困了,選擇薄荷味的糖果,清清涼涼的,讓人也清醒些。

  二、酸甜的果脯

  果脯零食比水果易存放、食用方便,在口感上也是酸酸甜甜的。發困了,吃點酸甜的果脯,酸味的刺激也讓人清醒很多。果脯在營養方面,保留了水果中大部分營養成分,如維生素、礦物質、粗纖維等。

  三、辣味的魚肉幹

  還可嘗些辣味的魚肉幹,魚肉幹能夠解困,味道鮮香可口,魚肉幹中含有豐富的蛋白質、礦物質、微量元素的等,營養價值還較高。晚上吃魚肉幹易消化吸收,還不用擔心身體會變胖,它的脂肪量較低,可放心食用。

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