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跑步需要帶護膝嗎

知識 更新时间:2026-01-03 08:31:44

  如果有傷病的情況下需要佩戴護具,請在專業人士指導下進行。如果沒有傷病影響,盡量不要用護具,據說容易讓肌肉形成錯誤的發力習慣,跑步有着良好的姿勢習慣、必要的肌肉力量以及充分的休息和營養補充,是可以保證膝關節的健康的。

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