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煲什麼湯比較下火有營養的

知識 更新时间:2024-07-17 05:26:33

  蘋果雪梨瘦肉湯。

  做法:

  原料:蘋果2個、雪梨2個、無花果 3個、南杏38克、北杏38克、瘦肉300克、清水、鹽适量。

  步驟:

  1、所有材料洗淨,晾幹;

  2、蘋果去核,每個切4塊,雪梨去核,切半;

  3、瘦肉切4份,洗淨,汆燙;

  4、清水煮沸,把所有材料放入煲内,用大火煮20分鐘,再用小火熬煮1小時,下鹽調味,即可飲用。

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