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快速起床的方法

生活 更新时间:2024-11-30 11:35:19

  1、早晨醒來之後,做一些在被窩裡就可以做的運動。

  2、改變逆反心理,可以嘗試手環震動喚醒。

  3、調整自己的作息,安排一些起床後準備做的事情。

  4、準備一瓶白花油,利用氣味來喚醒自己。

  5、利用光來喚醒自己。一醒來後,第一時間把房間裡的燈都打開,或放一個台燈在自己床頭,當然最好是暖色的台燈,這樣更容易促進你醒來。

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