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經常抽煙的人多吃什麼水果好那

知識 更新时间:2025-02-13 03:17:51

  應該吃清肺的食物,如胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜等。吃清肺梨可生津止渴,清熱止咳。

  多食含鐵豐富的黃豆、蛋黃、含維生素b12豐富的牛奶和含維生素c豐富的蘋果等這樣可以補充由于吸煙引起的維生素c和抗氧化劑的損失和減少,清除體内多餘的氧自由基,幫助協調體内自由基的産生和清除、氧化和還原的平衡,保持身體健康。

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