tft每日頭條

 > 知識

 > 蛙泳遊多了會腰疼嗎

蛙泳遊多了會腰疼嗎

知識 更新时间:2025-01-06 02:50:33

  蛙泳不會腰痛的,腰痛說明可能是很久沒有蛙泳或者剛開始蛙泳,另一方面應該姿勢不标準。

  蛙泳姿勢

  手指尖向前伸,腳趾向後拉,雙臂加緊腦袋,雙腿并攏,感覺身體被人用力向前後拉長,這樣減小了縱向了阻力。

  不需要背部用力向上翹,雙臂在拉水和抱水時可以自然将上半身頂出水面,甚至頭都不需要可以向上擡起即可把臉完全暴露在水面以上,從而可以自由的換氣。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved