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易筋經和八段錦有什麼不同

知識 更新时间:2025-01-17 22:54:23

  易筋經和八段錦的不同是易筋經屬于養生術,而八段錦屬于健身功法。易筋經包括内功和外功兩種鍛練方法,各有12勢。八段錦的體勢有坐勢和站勢兩種方法。易筋經練習的動作數量、呼吸方法、練功技巧都比較嚴謹考究并且對練習場所環境、時辰都有一定的要求;八段錦的動作比較單一,且對環境沒什麼要求,相對地效果自然就沒有易筋經好了。

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