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聊天有什麼好處

知識 更新时间:2024-09-16 19:13:27

  聊天其實是一種人際交流,可增添情趣,疏導精神壓力。和自己的知己,談天說地,海闊天空地“聊”上一陣子,精神狀态可大為改觀。

  (1)排遣寂寞。事實證明,長期獨居的人,患孤獨症、抑郁症等心理障礙的可能性較高。有空兒到左鄰右舍或老朋友家裡坐坐侃侃,傾訴“肺腑之言”,對調節情緒、開闊胸懷、增強機體免疫能力大有益處。

  (2)增強自信。聊天可以展現老人的特長愛好,找回以往的自信。

  (3)祛病強身。走親串門,尋朋訪友,少不了步庭院、登樓梯,活動了四肢,放松了筋骨,也解除了精神上的疲勞。如果人在病中,有老朋友探視,語言慰藉發揮的作用,甚至能超過藥物。

  (4)解除心理障礙。聊天傾訴可以緩解心理壓力,使不良情緒得以宣洩、調節和疏導。尤其是遇到喪偶、天災人禍等,幾位老人在一起,可以互相安慰、勸解,有疏導、撫慰作用,相當看了心理醫生。

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