主料:蘋果250克,牛奶200克。
做法:
1、準備好材料,新鮮蘋果洗淨切塊;
2、全脂牛奶或脫脂牛奶倒入碗中備用;
3、将蘋果塊加入牛奶煮開即可。
小貼士:蘋果的膳食纖維含量很豐富,也含有大量的果膠,對于整腸及調整腸道菌叢生态大有幫助。牛奶含大量鈣質,對骨骼生長有好處。
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