莜面的營養成份是其它面粉營養成份的七倍以上,可與精面粉媲美,還是一種很好的保健食品,有助于減肥和美容。莜面中含有鈣、磷、鐵、核黃素等多種人體需要的營養元素和藥物成份,可以治療和預防糖尿病、冠心病、動脈硬化、高血壓等多種疾病。同時莜面中含有一種特殊物質——亞油酸,它對于人體新陳代謝具有明顯的功效。但是要注意的是,消化不好的人要少吃莜面,食用過量容易導緻胃腸道不舒,消化不良。
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