籃球教授：
我們之前講了運球基本練習和進階練習，傳球基本練習和投籃基本練習，很多同學都說，“教授，老是基本練習多沒勁啊。”恰巧今天又有同學在論壇裡提到球場跑位，教授就把這篇早就做好的跑位篇拿出來給大家看看，有一定基礎的同學可以收藏下，新手建議還是以基本功為主。
有的同學看了這篇教程隻看圖的話估計會覺得“什麼亂七八糟的！”其實隻要你仔細看，會發現通過這幾種跑位可以産生很多機會，好了閑話少說，我們開講。
先說第一種跑位方法，這方法是集掩護，穿插，反跑，要位為一體的基本5人配合，因為圖片交待的很明顯，教授就不多說了，在整個跑動過程中首先創造了兩個以上的外線空檔和三個内線要位訣竅，但是連續絕對不是比賽，千萬不要三人同時站在限制區擺個“山”字形，那就是“山”傻了~
該跑位和上圖相反，内線為主，中鋒反跑後要位，同學們注意看，拿球之後的轉身動作，以及轉身後面對籃筐的選擇。該跑位中鋒腳步要靈活，意識要良好，當接球轉身被阻擋時左上和右下的兩位前鋒都會有機會投籃，中鋒如果出不了手建議迅速轉移球至外線。
這種跑位類似于圖二的輪換跑位，但是輪換以後的選擇是雙掩護和單策應，同理，該跑位對于外線空檔産生機會較多，内線機會将産生于右側第一次無球掩護時的内切要球，基本上也屬于瞬間機會。
輪換後的策應，這種跑位主要給接球隊員的突破分球産生機會，适用于外線突破時。
同學們注意觀察，所有的跑位都是盡量和持球隊員保持一定距離，除非你是去掩護，其次，所有的跑位都是在跑動中産生機會，原地不動顯然對進攻不會産生任何幫助。最後，練習是套路版，一般是以循環為主，所以中間産生的機會也不會停頓，但是比賽中運用到的話，一旦出現機會，那麼考驗的就是意識和瞬間反應，還照着套路繼續走下去，那真的成了水循環系統了。
今天的跑位教學到此為止，跑位教學很簡單，除了做教練的同學和球隊隊長以外，其他同學隻要記住自己的跑位方法就行了，跑位，也是一種藝術。我們下期見。
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