tft每日頭條

 > 汽車

 > 減斜肩肌的方法

減斜肩肌的方法

汽車 更新时间:2024-12-04 09:51:24

  1、吸氣的同時肩膀向上縮,接着用力呼氣、肩膀用力向下。

  2、分别先從前後左右四個方向對頸椎做一個基礎拉伸,然後用毛巾從身體前方開始向後做、再從後向前拉伸10個來回。

  3、大拇指向上比贊,手臂保持在一條直線上,然後大拇指帶動手掌、手臂、腋下轉動即可。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关汽車资讯推荐

热门汽車资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved