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上台容易緊張怎麼克服

知識 更新时间:2025-02-06 21:58:13

  上台容易緊張的話可以想象自己在一片草原或空地來緩解自己的緊張感。深呼吸有助于平複心情,能讓自己冷靜下來。在上台前,深深呼吸幾次,在心裡大喊一聲,給自己一個微笑,從容上台。

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