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身體濕氣重的5個表現

健康 更新时间:2024-08-30 11:21:56

  1、上廁所時看大便:上廁所時可以觀察大便,大便粘在馬桶上不易沖洗,如果不易觀察的話,可以觀察手紙,正常兩片手紙就夠了,如果四五片手紙還擦不幹淨證明體内含有濕氣。另外大便的顔色發青,溏軟不成形,總有排不淨的感覺。時間長了,宿便産生的毒素積留在體内,則百病叢生。

  2、膝部及關節疼痛:人體長期在潮濕的環境下,濕氣對肌肉、經絡、筋骨等造成傷害,會出現早晨起來感覺小腿肚子發酸、發沉。關節疼痛、肌肉酸痛等症狀。

  3、舌苔的變化:健康的舌淡紅而潤澤,舌面有一層舌苔,薄白而清靜,幹濕适中,不滑不燥。如果舌頭達不到這些指标,那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚,看起來滑而濕潤,則說明體内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩,則說明體内有濕熱;如果舌質赤紅無苔,則說明體内已經熱到一定的程度傷陰了。

  4、皮膚瘙癢:濕氣容易侵襲肌膚,當人體局部肌膚形成皮膚濕疹、瘙癢時,也是體内有濕氣的表現。

  5、起床疲倦無精神:如果每天早晨起床的時候覺得特别疲勞,頭發昏,打不起精神來,或是像穿了一件濕衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動彈……那麼可以肯定你體内有濕了。

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